まごわやさしい

今日の晩御飯★

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2日目の豚汁
塩鯖
長芋とワカメのポン酢和え
アボカドサラダ
キムチ
金時豆と鶏レバー(こちらは買ってきたお惣菜)

長女さんが学校の食育で『まごわやさしい』というのを習ってきたらしく。
数日前に、「体に良い食事なんだよ」と得意気に話してくれました。

TVでデヴィ夫人もこれを実践しているというのを観ました。
昔ながらの和食を実践すれば、自然と取れているモノたちなんでしょうね。

今日のまごわ・・・・

ま・・・(豆)豚汁の豆腐、金時豆
ご・・・(ごま)ポン酢和えにすりごまをたっぷりふりかけ
わ・・・(わかめ)長芋とワカメのポン酢和え
や・・・(野菜)豚汁の具とアボカドサラダ
さ・・・(魚)塩鯖
し・・・(しいたけ)豚汁の中に
い・・・(芋)長芋

今日は完璧じゃん★

具だくさんの豚汁にだいぶん助けられたけどね(^_^;)

以前、何かのTVでアボカドが肩こりに良く、安眠にキムチが良い、とありました。
健康オタクのわたくし、早速実践しております( ̄▽ ̄)

健康は毎日の食事から。
できるだけ気を付けて取り入れていきたいです。
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by emily0805 | 2018-02-21 21:47 | Dinner | Comments(0)